チアシード

オメガ3脂肪酸とは？オメガ3脂肪酸は、不飽和脂肪酸の一種であり、私たちの健康に必要不可欠な脂肪酸です。体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。特に青魚に多く含まれており、EPAやDHA...